Convivencia SEMANA DE LA CONVIVENCIA

 

CONVIVENCIA EN EL HOGAR

 

Hemos visto que por medio de la empatía pueden alcanzarse relaciones interpersonales cercanas, de crecimiento, donde la compresión y el respeto están siempre presentes; pero ¿lo haces así en casa? ¿Te relacionas con tus familiares a través de la empatía? El hogar, que va más allá de una construcción o vivienda física, es ese recinto donde habitamos con nuestros seres más cercanos y queridos, nuestra familia, donde la unión se hace presente por medio de la tranquilidad, seguridad y calma que se siente en él, por esto es la empatía una herramienta fundamental en la construcción de familia, por medio de la cual se promueve el dialogo, la conexión emocional y el respeto como elementos bases para el fortalecimiento del vínculo familiar, de manera tal que esas personas miembros de nuestro hogar se conviertan en una red de apoyo inmediata para afrontar las diversas situaciones que se presentan en el diario vivir.

 

¿CÓMO LOGRARLO?

1.       Cuando me importa el entorno cercano, conozco e indago por las dinámicas que allí se presentan, me involucro en ellas y me acerco de esta manera a la realidad de quienes forman parte de él.

2.       Cuando protejo a los demás, les brindo seguridad y tranquilidad frente a una situación que puede generar diferentes emociones como temor o enojo, facilitando la forma en como la afrontan. Puedo usar frases como: cuenta conmigo o no estás solo, que además darán muestra de compasión frente a situaciones que pueden resultar complejas y con mucha carga emocional para algunos integrantes del hogar, por ejemplo los niños o adultos mayores.

3.       Cuando soy solidario y ayudo a los demás cuando lo necesitan. Por esto es importante conocer el entorno y de esta manera ser parte del mismo y poder identificar con facilidad en que momento es pertinente y necesaria a ayuda. En este mismo sentido es importante estar dispuesto a dar de lo que eres, compartir conocimientos o pertenencias, brindar opciones desde tu propia experiencia, promover espacios de confianza entre todos.

4.       Cuando expresas tus emociones de manera clara y respetuosa eres asertivo con los miembros de tu hogar, mientras te acercas de esta manera a comprender las emociones de los demás respetando sus reacciones incluso cuando estas impliquen dar al otro espacio y tiempo. Aunque vivamos en la misma casa cada uno de sus miembros necesita intimidad y espacios para estar con sí mismo.

5.       Cuando valoras lo que tienes, lo mucho y lo poco, los momentos, los abrazos, los silencios, la compañía que tienes siempre en tu hogar, aun en tus momentos de soledad, en las comidas, en los diálogos, en la calma que sientes al estar allí.

En ocasiones aspectos como la angustia y el temor se hacen presentes, somos más irritables o discutimos con mayor frecuencia con esos miembros de nuestro hogar, no todo es color rosa y como hemos mencionado ya en otras entregas, no siempre reaccionamos de la misma manera o estamos disponibles para el otro; en esos momentos recuerda que la empatía puede brindarte una opción sana de relacionarte con el otro, carente de conflictos no constructivos, promoviendo una interacción sana de crecimiento y aceptación para todos.

 

 

Construido por Vanessa Acevedo

Psicóloga de la Institución

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